Recette › Légume › Citrouille › Citrouille Banane

Préambule : Misez sur l'originalité et la vitalité et confectionnez un smoothies riche en vitamines et en fibres, à base de citrouille et de banane. Une boisson énergisante et peu calorique, délicieusement aromatisée à la cannelle et à la muscade.

Ingrédients pour réaliser cette recette pour 2 personnes:

• 200 g de purée de citrouille,
• 1 banane moyenne,
• 20 cl de lait écrémé,
• 1/2 c. à café de cannelle,
• 1/2 c. à café de muscade,
• 1 poignée de glaçons

Préparation de la recette Citrouille Banane étape par étape:

• 1Versez la purée de citrouille dans le bol de votre blender, pelez la banane et tronçonnez-la en rondelles.
• 2Ajoutez les morceaux de fruit dans la cuve, mouillez le tout avec le lait écrémé et actionnez votre appareil quelques secondes.
• 3Une fois que vous avez obtenu un mélange lisse et mousseux, éparpillez la cannelle et la muscade et immergez les glaçons.
• 4Mixez une nouvelle fois tous les éléments et transvasez le smoothies dans deux grands verres.
• 5Présentez les boissons immédiatement sur table et délectez-les avec légèreté et curiosité.

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