Recette Béchamel WW

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Préambule : Si vous n'osez pas réaliser des plats incluant de la sauce béchamel car vous redoutez les calories élevées, alors ce mode de préparation est fait pour vous. Vous apprécierez sa facilité et sa rapidité autant que sa saveur. Une recette Weight Watchers allégée qui ne manquera pas de vous surprendre. La recette Béchamel WW a été imprimée 11 fois par nos internautes.
Préparation :
Cuisson :
Total :

Ingrédients pour réaliser cette recette pour 2 personnes:

  • 10 cl de lait écrémé,
  • 1 cas de maïzena,
  • 1 pincée de noix de muscade,
  • Poivre

Préparation de la recette Béchamel WW étape par étape:

  • 1Hors du feu, mélangez dans une casserole le lait écrémé avec la cuillère de maïzena.
  • 2Déposez votre casserole sur la plaque chauffante à feu doux et remuez sans arrêt pendant 10 minutes.
  • 3Dès que vous constatez que votre mélange s'épaissit doucement, assaisonnez avec le poivre et la noix de muscade râpée, et fouettez bien.
  • 4Quand la sauce béchamel arrive à consistance souhaitée, retirez-la du feu.
  • 5Agrémentez-la comme il vous plaira dans vos plats.

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