Recette Béchamel Weight Watchers Propoint

0 note

Préambule : Egale à 4 Propoints, cette sauce béchamel accompagnera dignement vos repas dans le cadre d'un régime Weight Watchers. Sans beurre ni huile pour minimiser les calories, elle sera néanmoins onctueuse et vous la présenterez sans complexe à vos invités.
Préparation :
Cuisson :
Total :

Ingrédients pour réaliser cette recette pour 1 personnes:

  • 25 cl de lait,
  • Muscade,
  • 2 c. à soupe de Maïzena,
  • Sel,
  • Poivre

Préparation de la recette Béchamel Weight Watchers Propoint étape par étape:

  • 1Dans un récipient micro-ondable, diluez la Maïzena dans un peu de lait prélevé sur les 25 cl et faites chauffer 1 minute 30.
  • 2Intégrez ensuite progressivement le reste de lait en mélangeant continuellement au fouet puis replacez au micro-ondes pour 1 minute et 30 secondes.
  • 3Au terme de la cuisson, brassez vivement puis ajoutez du sel et du poivre à votre goût et terminez en râpant un peu de muscade.

Imprimez la recette Béchamel Weight Watchers Propoint:

Donnez une note à cette recette:

1 2 3 4 5
  • Cliquez sur la note de votre choix, 5 étant la meilleure note.

Contenu correspondant:


     

Partagez cette recette avec vos amis:

Donnez votre avis et envoyez-nous votre photo:

1 2 3 4 5
Télécharger votre photo ci-dessous:
* Merci de ne publier que des photos vous appartenant. Envoyer

Ces recettes de cuisine pourraient vous plaire:

Béchamel sans Lait

10 min
Cette sauce béchamel présente plusieurs avantages : d'une part elle est un peu moins riche et d'autre part elle vous permettra de réaliser une sauce de ce type même si vous êtes en panne de lait. Une solution rapide et pratique que vous adopterez sans aucun doute pour agrémenter vos plats divers.
24 notes 

Sauce Béchamel Tupperware

15 min
Une fois essayée, vous adopterez à jamais cette recette facile et rapide de sauce béchamel. Il vous suffit d'utiliser le pichet 1 L Micro Plus de chez Tupperware, vous pouvez dire adieu à votre casserole accrochée. Fini la vaisselle !
18 notes 

Béchamel Dans Saucier Seb

25 min
Laissez-vous guider par votre saucier Seb et réalisez une sauce béchamel onctueuse et épaisse sans efforts. Une technique facile qui vous garantira un résultat sans grumeaux que vous utiliserez dans de nombreuses recettes gourmandes et enrobées à souhait.
12 notes