Recette Concombre Thon Weight Watchers

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Préambule : Le concombre est probablement un des aliments les moins caloriques, il est donc normal qu'il soit inclus dans le programme Weight Watchers. Accompagné de thon et d'oeuf dur, vous aurez une salade diététique et rafraichissante.
Préparation :
Total :

Ingrédients pour réaliser cette recette pour 4 personnes:

  • 1 concombre,
  • 1 boite de thon,
  • 1 oeuf dur,
  • Jus de citron,
  • 1 c. à soupe de mayonnaise,
  • 1 c. à soupe de ciboulette hachée,
  • Sel,
  • Poivre

Préparation de la recette Concombre Thon Weight Watchers étape par étape:

  • 1Pelez le concombre et tranchez-le en deux. Evidez les pépins avec une cuillère.
  • 2Réalisez la farce en mélangeant les miettes de thon, la mayonnaise, l'oeuf dur écrasé.
  • 3Arrosez le tout de jus de citron et assaisonnez de sel et poivre.
  • 4Déposez des cuillerées de farce au centre des demi-concombres et parsemez de ciboulette ciselée.
  • 5Découpez ensuite le concombre en petits morceaux.

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