Recette Lentilles Vertes

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Préambule : Voici une recette savoureuse que vous dégusterez en plat principal en toute simplicité. L'accord de la lentille verte et de l'oeuf poché est quasi parfait. Le jaune tiède viendra apporter un peu de rondeur à votre salade toute en fraîcheur. Une recette sympathique qui changera des salades traditionnelles.
Préparation :
Cuisson :
Total :

Ingrédients pour réaliser cette recette pour 4 personnes:

Préparation de la recette Lentilles Vertes étape par étape:

  • 1Nettoyez les lentilles et faites-les cuire dans une casserole d'eau frémissante avec le poivre, le laurier, le thym pendant 20 minutes maximum. Surveillez la cuisson car elles doivent rester fermes.
  • 2Egouttez-les et renversez-les dans un saladier. Assaisonnez avec le sel, arrosez avec le vinaigre balsamique et remuez délicatement le tout.
  • 3Lavez rapidement la coriandre, séchez-la, hachez-la finement et parsemez-la sur les lentilles.
  • 4Rincez la courgette, débitez-la en dés sans la peler, et incorporez-la dans le saladier.
  • 5Dans une casserole, portez 1 litre d'eau à ébullition avec 2 cas de vinaigre blanc. Dès que l'eau bout, baissez le feu de façon à maintenir un léger frémissement, cassez les oeufs délicatement dans le liquide chaud et laissez cuire 5 minutes environ.
  • 6A l'aide d'une écumoire, récupérez les oeufs pochés et déposez-les sur du papier absorbant afin de les débarrasser de leur eau.
  • 7Placez les oeufs sur le dessus de la salade de lentilles et servez aussitôt.

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