Recette avec son de blé

18 recettes, 405 notes

Le son de blé est l'enveloppe qui entoure le grain de blé. Il est issu des résidus lors du tamisage de la farine et utilisé dans la préparation de pains, gâteaux, biscuits, notamment dans le cadre d'un régime Dukan. Le son de blé est largement plébiscité pour sa richesse en fibres et ses propriétés brûle-graisse.

Biscuit Sec Dukan

Biscuit Sec Dukan
30 min
Cette recette de biscuit sec Dukan est idéale pour un encas sucré au cours de votre régime hyperprotéiné. Goûtez ces biscuits croquants à l'amande accompagnés d'un verre de lait écrémé par exemple. La préparation contient des ingrédients tolérés, comme les sons.
100 notes 

Beignet Dukan

Beignet Dukan
18 min
Les beignets Dukan sont vraiment très simples à faire. Autorisés en phase de croisière du fameux régime hyperprotéiné, il peuvent être dégustés en cas de petit creux ou en dessert et vous permettront d'égayer vos journées.
69 notes 

Cake Dukan PP

Cake Dukan PP
45 min
Cette recette vous permettra de préparer un cake adapté à la phase Protéines Pures du régime Dukan pour 4 jours. Vous pourrez ainsi le déguster chaque matin au petit-déjeuner pour un réveil du bon pied!
54 notes 

Gateau au Yaourt Dukan

Gateau au Yaourt Dukan
30 min
Cette recette de gâteau au yaourt est un aliment toléré en phase de croisière du régime Dukan. Pour donner plus de saveur à ce gâteau sans huile et sans farine, remplacez-les yaourts natures par des yaourts aromatisés à 0 % de matière grasse et sans sucre.
28 notes 

Cookies Dukan

Cookies Dukan
35 min
Les cookies Dukan sont destinés à tous les adeptes du fameux régime à base de protéines. Cette recette est réalisée à base de son de blé et d'avoine, mais son secret tient au fait de battre les blancs en neige. Au final, on obtient un résultat assez agréable, avec des biscuits légèrement meringués.
19 notes 

Frangipane Dukan

Frangipane Dukan
5 min
Cette recette de frangipane peut être utilisée pendant le régime Dukan, histoire de s'offrir quelques plaisirs sucrés malgré tout. Cette pâte au bon goût d'amande est légère et très diététique. Vous pouvez l'utiliser comme une frangipane normale, dans une pâte à tarte Dukan.
19 notes 

Biscuit Dukan

Biscuit Dukan
35 min
Voici la recette de biscuits Dukan. Grâce à ces petites merveilles, vous pourrez savourer des biscuits en toute bonne conscience! Leur préparation est d'une rapidité exemplaire pour assouvir immédiatement les petits creux du moment!
18 notes 

Crêpe Hyperprotéiné

Crêpe Hyperprotéiné
20 min
Les crêpes, elles aussi, peuvent être hyperprotéinées! Grâce à cette préparation, vous n'aurez aucune difficulté à les confectionner. La poudre de protéines pures puis le son de blé et le son d'avoine sont le secret de cette recette immanquable qui vous aidera à tenir le cap de votre régime!
22 notes 

Cookies Dukan au chocolat

Cookies Dukan au chocolat
30 min
Les cookies Dukan au chocolat vous permettront de continuer votre régime hyperprotéiné en phase de croisière tout en vous faisant plaisir et sans faire d'écart. De plus, les sons de blé et d'avoine vous permettront de vous sentir rassasié tout en respectant votre digestion. Vous pouvez les accompagner d'un yaourt nature ou d'un fromage blanc 0%.
15 notes 

Cookies Régime Dukan

25 min
Quand on est au régime, il faut savoir éviter les sucreries. Et pourtant, il est tout à fait possible de vous en concocter de très légères et d'en profiter sans remords. Les Cookies Regime Dukan vous permettent de vous faire plaisir sans que cela n'influence votre poids. Ils sont pensés avec précision et s'accordent avec le célèbre régime Dukan. Que vous suivez ou non ce régime en particulier, voilà une opportunité de profiter d'une sucrerie sans trahir votre ligne, le tout avec une recette simple et rapide à réaliser.
18 notes