Recette Guacamole sans Avocat
1 note
Préambule : Vous vous laisserez séduire par cette version allégée de la fameuse recette mexicaine de guacamole. Ici, l'avocat (trop calorique) est remplacé par des flageolets et des fanes de radis. Régalez-vous en toute bonne conscience. Attention, cette recette nécessite un temps de trempage des flageolets assez long.
Préparation :
Cuisson :
Total :
Cuisson :
Total :
Ingrédients pour réaliser cette recette pour 4 personnes:
- 200 g de flageolets verts secs,
- Fanes d'une botte de radis,
- le jus d'un citron,
- 2 gousses d'ail,
- 1 c. à café d'huile d'olive,
- sel,
- poivre,
- cumin
Préparation de la recette Guacamole sans Avocat étape par étape:
- 1La veille au soir, mettez les flageolets secs à tremper dans un saladier contenant de l'eau froide.
- 2Le lendemain, égouttez les flageolets puis mettez-les à cuire dans une grande casserole d'eau.
- 3Epluchez les gousses d'ail et rajoutez-les dans la casserole.
- 4Laissez mijoter pendant 30 à 40 minutes puis égouttez les flageolets et mettez-les à refroidir. Ils doivent être bien tendres. Réservez pour laisser tiédir.
- 5Rincez les fanes de radis à l'eau claire et faites-les revenir dans une poêle avec un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles deviennent molles. Cela devrait prendre quelques minutes seulement.
- 6Mélangez les flageolets, les fanes de radis, le jus de citron et les gousses d'ail et mixez le tout à l'aide d'un blender.
- 7Assaisonnez avec le sel, le poivre et le cumin ou toute autre épice selon vos goûts.
- 8Mettez la préparation à refroidir et servez frais avec du pain grillé.
Imprimez la recette Guacamole sans Avocat:
Donnez une note à cette recette:
- Cliquez sur la note de votre choix, 5 étant la meilleure note.
Contenu correspondant:
Partagez cette recette avec vos amis:
Donnez votre avis et envoyez-nous votre photo:
Ces recettes de cuisine pourraient vous plaire:
Gigot d'Agneau Flageolet

1 h 5 min
Ce gigot d'agneau aux flageolets est un plat qui nécessite peu d'ingrédients, mais qui demande un peu de préparation. Malgré tout, cette recette reste assez simple à réaliser. C'est un plat copieux mais aussi très savoureux. Il sera idéal pour un déjeuner en famille, ou un repas entre amis.
Gigot d'Agneau Froid

15 min
Le gigot d'agneau froid se mariera parfaitement avec des légumes secs préparés en salade. Une bonne manière de recycler les quelques tranches restantes du rôti de votre dernier repas de famille. De réalisation très rapide et simple, cette recette constituera déjà une entrée bien consistante en n'importe quelle saison! Vous pourrez aussi la conseiller à vos ami(e)s de par son coté pratique et efficace!
Cette recette s'adaptera bien à un de vos repas quotidiens en semaine.
Cette recette s'adaptera bien à un de vos repas quotidiens en semaine.
Guacamole sans Tomate

5 min
Avec le guacamole, le Mexique s'invite à votre table dans un tourbillon de saveurs. Cette recette sans tomate est très rapide et facile à réaliser. Pour combler vos invités, n’hésitez pas à le présenter accompagné de chips de maïs.