Page FacebookRecette Dukan
196 recettes, 11 notes
Le régime Dukan est un régime amaigrissant favorisant les protéines, mis au point par Pierre Dukan. Ce régime très plébiscité, met en scène divers aliments (viandes maigres, poissons, fruits de mer, oeufs, laitages...) et ce, dans une multitude de recettes savoureuses et faciles à préparer que nous vous invitons à découvrir sans plus tarder. Les recettes Dukan ont été imprimées 246 fois et mises en favoris 28 fois par nos internautes.
Dukan Filet de Dinde
30 min
Il y a quelques jours, vous avez commencé un régime Dukan et aujourd'hui vous souhaitez cuisiner des filets de dinde ! Si vous les aimez moelleux, préparez cette recette toute simple, épicée à souhait et délicieusement aromatisée.
Dukan Hiver
45 min
Ce n'est pas parce que c'est l'hiver qu'il faut se laisser abattre et qu'il faut oublier le régime Dukan ! Cuisinez ce délicieux mets qui réchauffera vos papilles. Servez-le dans des bols et accompagnez-le de riz.
Dukan au Thon
5 min
Ces rillettes de thon façon Dukan sont savoureuses et faciles à préparer. Elles égayeront vos apéritifs entre amis et autres fêtes en famille malgré les restrictions du régime. Ce petit encas à consommer frais, animera votre dégustation à la grande satisfaction de vos convives.
Dukan avec Tofu Soyeux
35 min
Vous avez commencé depuis quelques semaines un régime Dukan et vous êtes à la recherche de nouveaux desserts ! Faites un gâteau avec du tofu soyeux et décorez votre pâtisserie avec de beaux abricots bien mûrs.
Dukan Cabillaud
30 min
Vous avez commencé un régime Dukan et comme vous adorez le poisson, vous êtes à la recherche de nouvelles recettes ! Préparez un filet de cabillaud et cuisez-le au four avec une sauce à la tomate. Délicieux !
Dukan Cake
45 min
Depuis plusieurs semaines vous avez commencé un régime Dukan et vous êtes toujours à la recherche de nouvelles recettes ! Confectionnez ce dessert en un clin d'oeil et vous aurez un cake délicieux qui plaira à toute la famille !
Dukan PP
16 min
La phase PP, ou Protéines Pures, est la première étape décisive du régime Dukan. Attaquez votre régime sous les meilleurs auspices avec ces délicieuses escalopes panées au son d'avoine et aromatisées au jus de citron !
Dukan en PP
35 min
Réalisez cette recette assez gourmande de Dukan pendant votre période en PP, soit en pures protéines, pour vous faire plaisir tout en respectant votre ligne. Ce dessert pourra être partagé sans modération avec vos convives.
Dukan Haché Boeuf
14 min
Voici comment confectionner des petits pains pour accompagner vos steaks hachés, histoire de faire le plein de protéines en phase PP du régime Dukan ! Les pains étant cuits au micro-ondes, ils ont tendance à durcir si vous les conservez.
Dukan Jambon
15 min
Vous souhaitez perdre du poids et on vous a parlé de la méthode Dukan ! Essayez cette recette simple et rapide. Vous mangerez un délicieux mets au jambon et vous n'aurez plus faim en sortant de table.