Recette Dukan

196 recettes, 11 notes

Le régime Dukan est un régime amaigrissant favorisant les protéines, mis au point par Pierre Dukan. Ce régime très plébiscité, met en scène divers aliments (viandes maigres, poissons, fruits de mer, oeufs, laitages...) et ce, dans une multitude de recettes savoureuses et faciles à préparer que nous vous invitons à découvrir sans plus tarder. Les recettes Dukan ont été imprimées 244 fois et mises en favoris 27 fois par nos internautes.

Dukan Oeuf au Lait

40 min
Parmi les recettes destinées au régime Dukan, nous choisissons de vous présenter ici la préparation d'une crème dessert. Faciles à faire, les crèmes sont élaborées à base d'ingrédients simples comme le lait et les oeufs.
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Dukan Cake au Thon

55 min
A l'occasion d'un apéro dinatoire ou d'une entrée charmante et bien pensée, voici de quoi occuper et alimenter vos invités sans crainte s'ils suivent le régime Dukan. Pour cela, cuisinez un cake au thon et à la ciboulette.
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Dukan Cake

45 min
Depuis plusieurs semaines vous avez commencé un régime Dukan et vous êtes toujours à la recherche de nouvelles recettes ! Confectionnez ce dessert en un clin d'oeil et vous aurez un cake délicieux qui plaira à toute la famille !
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Dukan Haché Boeuf

14 min
Voici comment confectionner des petits pains pour accompagner vos steaks hachés, histoire de faire le plein de protéines en phase PP du régime Dukan ! Les pains étant cuits au micro-ondes, ils ont tendance à durcir si vous les conservez.
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Dukan Hiver

45 min
Ce n'est pas parce que c'est l'hiver qu'il faut se laisser abattre et qu'il faut oublier le régime Dukan ! Cuisinez ce délicieux mets qui réchauffera vos papilles. Servez-le dans des bols et accompagnez-le de riz.
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Dukan Jambon

15 min
Vous souhaitez perdre du poids et on vous a parlé de la méthode Dukan ! Essayez cette recette simple et rapide. Vous mangerez un délicieux mets au jambon et vous n'aurez plus faim en sortant de table.
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Dukan PP

16 min
La phase PP, ou Protéines Pures, est la première étape décisive du régime Dukan. Attaquez votre régime sous les meilleurs auspices avec ces délicieuses escalopes panées au son d'avoine et aromatisées au jus de citron !
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Dukan au Thon

5 min
Ces rillettes de thon façon Dukan sont savoureuses et faciles à préparer. Elles égayeront vos apéritifs entre amis et autres fêtes en famille malgré les restrictions du régime. Ce petit encas à consommer frais, animera votre dégustation à la grande satisfaction de vos convives.
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Dukan Butternut

21 min
Quoi de meilleur, lorsque l'on suit un régime Dukan, que de consommer de bons légumes bien frais ? Préparez-vous des galettes de butternut pour votre repas. Ajoutez-y du jambon blanc et dégustez le tout avec une salade verte.
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Dukan de Poulet

1 h 5 min
Light et très peu calorique, voici une recette de poulet qui a été tirée du régime Dukan. Préparé dans une version basquaise, ce poulet est mijoté à la cocotte dans une sauce à la tomate et aux poivrons.
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