Page FacebookRecette Dukan
196 recettes, 11 notes
Le régime Dukan est un régime amaigrissant favorisant les protéines, mis au point par Pierre Dukan. Ce régime très plébiscité, met en scène divers aliments (viandes maigres, poissons, fruits de mer, oeufs, laitages...) et ce, dans une multitude de recettes savoureuses et faciles à préparer que nous vous invitons à découvrir sans plus tarder. Les recettes Dukan ont été imprimées 244 fois et mises en favoris 27 fois par nos internautes.
Dukan Régime
35 min
Vous suivez un régime Dukan ? Ce dessert savoureux s'intègre parfaitement dans cette alimentation ! Apprenez à cuisiner des îles flottantes à la crème anglaise confectionnée avec une orange pour lui procurer un parfum original et terriblement gourmand !
Dukan Salé
55 min
Une recette Dukan de mini-muffins en version salée : du steak haché et des oignons mélangés à la saveur des épices Tex Mex ! A servir avec une bonne salade verte pour une entrée toute en légèreté.
Dukan Filet de Dinde
30 min
Il y a quelques jours, vous avez commencé un régime Dukan et aujourd'hui vous souhaitez cuisiner des filets de dinde ! Si vous les aimez moelleux, préparez cette recette toute simple, épicée à souhait et délicieusement aromatisée.
Dukan Hachis Parmentier
40 min
Combinez des carottes, des courgettes et du chou-fleur pochés dans un bouillon avec du boeuf haché sauté avec des aromates dans une recette de parmentier de légumes variés. Une préparation légère et équilibrée parfaitement adaptée au programme Dukan.
Dukan Quiche au Saumon
20 min
Une petite quiche au saumon fort sympathique, compatible avec un régime Dukan, à déguster avec une salade ou à l'apéritif avec vos amis après seulement 5 minutes en cuisine, ça ne se refuse pas.
Dukan avec Tofu Soyeux
35 min
Vous avez commencé depuis quelques semaines un régime Dukan et vous êtes à la recherche de nouveaux desserts ! Faites un gâteau avec du tofu soyeux et décorez votre pâtisserie avec de beaux abricots bien mûrs.
Dukan Cabillaud
30 min
Vous avez commencé un régime Dukan et comme vous adorez le poisson, vous êtes à la recherche de nouvelles recettes ! Préparez un filet de cabillaud et cuisez-le au four avec une sauce à la tomate. Délicieux !
Dukan Crevette
30 min
Concentré sur l'apport en protéine en limitant l'apport en graisse, le régime Dukan vous permet de profiter de nombreux plats en faisant attention aux matières grasses. Apprenez à cuisiner des crevettes à l'ail tolérées par le régime Dukan.
Dukan Jambon Oeuf
25 min
Préparez un gratin simple et rapide à base de jambon blanc et d'oeufs durs, le tout nappé d'une béchamel Dukan express et de fromage râpé allégé. Une recette gourmande qui ne mettra pas en péril votre régime minceur.
Dukan Lotte
40 min
Le poisson est bon pour la santé mais aussi pour la ligne. C'est ce que cette recette de lotte vous prouvera grâce à son accompagnement étudié pour fonctionner avec le régime Dukan sans aucun regret.