Page FacebookRecette Dukan
196 recettes, 11 notes
Le régime Dukan est un régime amaigrissant favorisant les protéines, mis au point par Pierre Dukan. Ce régime très plébiscité, met en scène divers aliments (viandes maigres, poissons, fruits de mer, oeufs, laitages...) et ce, dans une multitude de recettes savoureuses et faciles à préparer que nous vous invitons à découvrir sans plus tarder. Les recettes Dukan ont été imprimées 154 fois et mises en favoris 27 fois par nos internautes.
Dukan Lasagne
55 min
Avec leur garniture à base de sauce tomate et béchamel et leur pâte au son et fromage blanc, ces lasagnes Dukan n'ont pas grand-chose à envier à la recette traditionnelle. Un plat goûteux à ne pas manquer !
Dukan Navet
1 h 22 min
Vous n'appréciez pas le navet ? Changez d'avis en goûtant cette savoureuse recette de purée de navets agrémentée de jambon de Paris. Issue du programme d'amaigrissement Dukan, ce plat est aussi excellent si vous souhaitez faire attention à votre ligne.
Dukan Fondant au Chocolat
40 min
Envie de succomber à un moment de gourmandise pendant votre régime Dukan ? Laisse-vous tenter par cette succulente recette de fondant au chocolat. Confectionné avec du fromage blanc et du cacao, vous retrouverez les saveurs et l'onctuosité de ce dessert mythique.
Dukan Dessert Phase 1
18 min
Cette mousse menthe chocolat light fait partie de la catégorie dessert de la phase 1 du régime Dukan. Cette pâtisserie rafraîchissante et légère est idéale pour toutes les personnes gourmandes, mais qui font attention à leur ligne.
Dukan Journée PP
40 min
Depuis plusieurs jours vous avez commencé un régime Dukan et vous êtes à la recherche de PP pour vos repas de la journée ! Vous avez mis à dessaler de la morue la veille, alors essayez cette recette toute simple !
Dukan pour Une Personne
19 min
Vous recherchez une recette de régime Dukan et vous aimeriez manger des pâtes ! Pas de souci, vous allez vous préparer ici un bon petit mets, bien parfumé, que vous adorerez. Les ingrédients sont calculés pour une personne !
Dukan Escalope de Dinde Phase Attaque
20 min
Une recette Dukan conçue pour la phase d'attaque de ce régime : une escalope de dinde cuisinée dans une sauce au yaourt et aux épices. Avec ce plat, vous n'aurez pas l'impression de vous priver !
Dukan Quiche Lorraine
40 min
Si vous suivez un régime Dukan ou que vous souhaitez faire attention à votre ligne, voici une recette de quiche lorraine particulièrement facile et rapide à faire. A déguster avec des légumes vapeur ou de la salade.
Dukan Crêpe
15 min
Pas besoin d'attendre la Chandeleur ou un anniversaire pour préparer cette recette de crêpe tirée du régime Dukan. Ces crêpes sont light et aériennes à déguster natures ou accompagnées de fromage allégé, de jambon blanc ou de légumes.
Dukan Jambon Blanc
40 min
Voici une recette de cake au jambon blanc et à l'échalote, délicatement parfumé aux herbes de Provence. Vous réaliserez un appareil à base de fromage blanc, d'oeufs et de sons et servirez un gâteau salé conforme au programme Dukan.