Recette Dukan

Voici la recette d'une petite crème rapide à faire qui rappelle la pâte à tartiner aux noisettes "Nutella". Cette recette est adaptée aux personnes suivant un régime Dukan et accompagne très bien les crêpes.

Si vous avez une envie irrépressible de chocolat alors que vous suivez un régime Dukan, testez notre recette de moelleux au chocolat ! Aussi vite fait que cuit, il est très fortement dosé en protéines !

Cette recette s'adresse à celles et ceux qui suivent une alimentation Dukan. Elle permet de préparer une délicieuse omelette à base de poulet. A noter que la viande est cuite dans le bouillon au préalable pour plus de moelleux.

Pendant la phase 1 de votre régime Dukan, régalez-vous avec un gâteau à la texture mousseuse et à la saveur passion. Un appareil à base de petits-suisses, tenu à l'agar-agar et sucré à l'édulcorant qui assouvira vos envies de gourmandises.

Fruit de mer comparable à la noix St-Jacques tant d'un point de vue visuel que gustatif, la noix de pétoncle est simplement poêlée aux aromates et relevée d'une pointe de gingembre. Une recette parfaitement adaptée à votre régime Dukan.

Vous aimez les desserts chocolatés ? Voici une recette de mousse au chocolat très simple et rapide à cuisiner. Vous pouvez la réaliser dans le cadre d'un régime Dukan et vous faire plaisir tout en respectant les préceptes du régime.

Riche en saveurs, ce gâteau protéiné au son et tofu inspiré de la méthode Dukan vous fera fondre de plaisir sans impacter sur votre silhouette. Aromatisé au cacao et praliné, vous l'ornerez d'un splendide glaçage à la vanille.

Vous suivez le programme Dukan et avez envie de vous faire plaisir sans culpabiliser ? Découvrez cette recette pour 10 personnes de flan aux oeufs, à préparer avec de l'agar-agar. Un délice que vous pourrez partager à plusieurs.

L'avantage avec le régime Dukan, c'est qu'il est possible de s'alimenter avec toutes sortes de plats colorés et parfumés, parfois même accompagnés de sauce, comme ce dos de cabillaud à la crème citronnée et son aneth.

Aujourd'hui, les oeufs sont au programme du régime Dukan, mais pas n'importe comment... Façon mimosa, bien sûr ! Avec du thon et du fromage 0 %, cela prend quelques minutes et vous donne une excellente entrée.

Cette recette est très pratique pour qui aime varier les préparations adaptées au régime Dukan. Elle permet de confectionner un cake au jambon et au fromage, en utilisant un simple carré frais. Vous pouvez l'accompagner de salade. Régalez-vous !

Les vermicelles de Konjac sont réputés pour ne contenir quasiment aucune calorie et c'est pourquoi ils sont particulièrement utiles dans tous types de régimes, comme celui de Dukan et sa recette de viande rouge aux nouilles.

À l'approche de l'été, vous avez envie de perdre vos quelques kilos en trop ? Découvrez cette succulente recette à base de courgette. Issue du régime Dukan, elle vous aidera à obtenir la silhouette de vos rêves.