Page FacebookRecette Dukan
196 recettes, 11 notes
Le régime Dukan est un régime amaigrissant favorisant les protéines, mis au point par Pierre Dukan. Ce régime très plébiscité, met en scène divers aliments (viandes maigres, poissons, fruits de mer, oeufs, laitages...) et ce, dans une multitude de recettes savoureuses et faciles à préparer que nous vous invitons à découvrir sans plus tarder. Les recettes Dukan ont été imprimées 154 fois et mises en favoris 27 fois par nos internautes.
Dukan Haricot Vert Plat
45 min
En période de croisière, Dukan vous propose de cuisiner un plat complet à base de haricots verts, mijotés dans une sauce carnassière à la tomate. Une préparation assaisonnée au bouillon de boeuf, au poivre et au basilic.
Dukan Haricot Vert
60 min
Dans ces petits flans Dukan, le haricot vert est mis à l'honneur ! Agréablement associé au saumon fumé, thym et basilic, ce merveilleux légume vert vous aidera à réguler votre glycémie pour éviter les coups de pompe de l'après-midi.
Dukan Noix de Saint Jacques
35 min
Si vous suivez le régime Dukan, vous apprécierez à coup sûr cette succulente recette. Nappées dans une crème aromatisée à la vanille, les noix de Saint-Jacques sont tendres et parfumées. Vous n'aurez pas l'impression d'être au régime.
Dukan Oeuf à la Neige
15 min
Cette recette d'oeufs à la neige Dukan, vous fera oublier que vous êtes au régime. Vous devrez pocher les blancs montés dans du lait écrémé sucré à l'édulcorant et confectionnerez une crème anglaise onctueuse et légère.
Dukan Phase 1 Dessert
1 h 10 min
Un gourmand dessert de cheesecake aux petits-suisses et à l'arôme de framboise qui peut se déguster pendant la phase 1 du fameux régime Dukan. Voilà comment se régaler sans culpabiliser pendant une période de restriction !
Dukan 1 Phase
15 min
Vous êtes dans la phase 1 du régime Dukan et par conséquent, vous devez consommer des protéines et uniquement cela, mais à volonté. Préparez donc cette recette d'escalopes de poulet très épicées et grillées à sec.
Dukan pour Une Semaine
14 min
Pour les amateurs du régime Dukan qui sont pressés, voici la recette d'une pâte à pain à cuire au micro-ondes. Les proportions sont données pour réaliser un pain pour une semaine. A tester !
Dukan Quiche sans Pâte
35 min
En suivant le régime Dukan, vous avez la possibilité de déguster une délicieuse quiche sans pâte. Cette recette étonnante est vraiment très facile et rapide à faire et sera parfaite avec une salade verte.
Dukan Salé
55 min
Une recette Dukan de mini-muffins en version salée : du steak haché et des oignons mélangés à la saveur des épices Tex Mex ! A servir avec une bonne salade verte pour une entrée toute en légèreté.
Dukan Filet de Dinde
30 min
Il y a quelques jours, vous avez commencé un régime Dukan et aujourd'hui vous souhaitez cuisiner des filets de dinde ! Si vous les aimez moelleux, préparez cette recette toute simple, épicée à souhait et délicieusement aromatisée.