Page FacebookRecette Dukan
196 recettes, 11 notes
Le régime Dukan est un régime amaigrissant favorisant les protéines, mis au point par Pierre Dukan. Ce régime très plébiscité, met en scène divers aliments (viandes maigres, poissons, fruits de mer, oeufs, laitages...) et ce, dans une multitude de recettes savoureuses et faciles à préparer que nous vous invitons à découvrir sans plus tarder. Les recettes Dukan ont été imprimées 246 fois et mises en favoris 28 fois par nos internautes.
Dukan sans Son
15 min
Un bon pain sans son, moelleux et ultra rapide à réaliser contenant seulement quelques ingrédients que vous aurez sans doute dans les placards de votre maison. Prêt en 10 minutes, il accompagnera parfaitement un délicieux repas du régime Dukan!
Dukan Dessert Crème Anglaise
15 min
Plutôt tolérant, le régime Dukan vous autorise de nombreux plats qui sont traditionnellement déconseillés par les régimes. Découvrez cette variante de crème anglaise sans sucre pour réaliser un dessert en suivant le régime Dukan !
Dukan Jambon Carré Frais
60 min
Cette recette est très pratique pour qui aime varier les préparations adaptées au régime Dukan. Elle permet de confectionner un cake au jambon et au fromage, en utilisant un simple carré frais. Vous pouvez l'accompagner de salade. Régalez-vous !
Dukan Moelleux au Chocolat
11 min
Si vous avez une envie irrépressible de chocolat alors que vous suivez un régime Dukan, testez notre recette de moelleux au chocolat ! Aussi vite fait que cuit, il est très fortement dosé en protéines !
Dukan Nuggets de Poulet
35 min
Choisissez du blanc de poulet de qualité, panez-le avec de l'oeuf et divers sons assaisonnés et faites-le dorer au four. Vous apprécierez des nuggets croustillants avec une salade verte sans remettre en cause votre régime Dukan.
Dukan Omelette
35 min
Cette recette s'adresse à celles et ceux qui suivent une alimentation Dukan. Elle permet de préparer une délicieuse omelette à base de poulet. A noter que la viande est cuite dans le bouillon au préalable pour plus de moelleux.
Dukan Phase 1 Gâteau
60 min
Pendant la phase 1 de votre régime Dukan, régalez-vous avec un gâteau à la texture mousseuse et à la saveur passion. Un appareil à base de petits-suisses, tenu à l'agar-agar et sucré à l'édulcorant qui assouvira vos envies de gourmandises.
Dukan Courgette
60 min
À l'approche de l'été, vous avez envie de perdre vos quelques kilos en trop ? Découvrez cette succulente recette à base de courgette. Issue du régime Dukan, elle vous aidera à obtenir la silhouette de vos rêves.
Dukan Flan
50 min
Vous pensez que faire un régime est synonyme de privation ? Découvrez le régime Dukan et cette succulente recette de flan salée à base de saumon et de haricots verts. Vous changerez d'avis sur les régimes !
Dukan Noix de Pétoncle
15 min
Fruit de mer comparable à la noix St-Jacques tant d'un point de vue visuel que gustatif, la noix de pétoncle est simplement poêlée aux aromates et relevée d'une pointe de gingembre. Une recette parfaitement adaptée à votre régime Dukan.