Page FacebookRecette Dukan
196 recettes, 11 notes
Le régime Dukan est un régime amaigrissant favorisant les protéines, mis au point par Pierre Dukan. Ce régime très plébiscité, met en scène divers aliments (viandes maigres, poissons, fruits de mer, oeufs, laitages...) et ce, dans une multitude de recettes savoureuses et faciles à préparer que nous vous invitons à découvrir sans plus tarder. Les recettes Dukan ont été imprimées 154 fois et mises en favoris 27 fois par nos internautes.
Dukan Mousse au Chocolat
20 min
Vous aimez les desserts chocolatés ? Voici une recette de mousse au chocolat très simple et rapide à cuisiner. Vous pouvez la réaliser dans le cadre d'un régime Dukan et vous faire plaisir tout en respectant les préceptes du régime.
Dukan Protéine
15 min
Si vous suivez une alimentation Dukan, vous pouvez tester cette recette de steak tartare. C'est le plein de protéines à coup sûr grâce à sa viande hachée et son jaune d'oeuf ! A déguster bien frais.
Dukan Gâteau
55 min
Riche en saveurs, ce gâteau protéiné au son et tofu inspiré de la méthode Dukan vous fera fondre de plaisir sans impacter sur votre silhouette. Aromatisé au cacao et praliné, vous l'ornerez d'un splendide glaçage à la vanille.
Dukan Oeuf Thon
35 min
Vous suivez le régime Dukan ? Laissez-vous séduire par cette recette de bouchées au thon et à l'oeuf. De petites gourmandises pour 4 personnes à préparer au four et à servir en apéritif ou en entrée avec une salade verte.
Dukan Agar Agar
15 min
Vous suivez le programme Dukan et avez envie de vous faire plaisir sans culpabiliser ? Découvrez cette recette pour 10 personnes de flan aux oeufs, à préparer avec de l'agar-agar. Un délice que vous pourrez partager à plusieurs.
Dukan Dessert
45 min
La méthode minceur Dukan est la Star des régimes fitness et avec ce dessert citronné et light vous allez vous régaler. Ce cheesecake est parfait pour toutes les personnes qui aiment les desserts à la fois délicieux et allégés.
Dukan Dos de Cabillaud
45 min
L'avantage avec le régime Dukan, c'est qu'il est possible de s'alimenter avec toutes sortes de plats colorés et parfumés, parfois même accompagnés de sauce, comme ce dos de cabillaud à la crème citronnée et son aneth.
Dukan Hamburger
35 min
Saviez-vous qu'un hamburger pouvez rentrer dans le cadre autorisé par le régime Dukan ? Apprenez à cuisiner un hamburger savoureux avec de la viande hachée faible en matière grasse et faites-vous plaisir avec un repas gourmand !
Dukan Oeuf Mimosa Thon
19 min
Aujourd'hui, les oeufs sont au programme du régime Dukan, mais pas n'importe comment... Façon mimosa, bien sûr ! Avec du thon et du fromage 0 %, cela prend quelques minutes et vous donne une excellente entrée.
Dukan Sucrée
9 min
Confectionnez un gâteau aux baies de goji cuit brièvement au four à micro-ondes et appréciez un petit-déjeuner riche en vitamines et en minéraux. Une idée légèrement sucrée, qui variera les plaisirs du matin tout en respectant les règles Dukan.