Page FacebookRecette Dukan
196 recettes, 11 notes
Le régime Dukan est un régime amaigrissant favorisant les protéines, mis au point par Pierre Dukan. Ce régime très plébiscité, met en scène divers aliments (viandes maigres, poissons, fruits de mer, oeufs, laitages...) et ce, dans une multitude de recettes savoureuses et faciles à préparer que nous vous invitons à découvrir sans plus tarder. Les recettes Dukan ont été imprimées 154 fois et mises en favoris 27 fois par nos internautes.
Dukan Viande
25 min
Une recette Dukan de lamelles de boeuf marinées avec du gingembre et de la sauce soja pour ajouter à la viande, une saveur de l'autre bout du monde... A peine cuite, la viande restera bien tendre.
Dukan Jambon de Dinde
25 min
Cette recette est très rapide à faire et vous dépanne pour préparer une entrée en 10 minutes. En plus, vos tartelettes salées à base de jambon de dinde respecteront les principes du régime Dukan. A tester !
Dukan Rôti de Boeuf
60 min
Cuisinez le rôti de boeuf différemment et servez une viande tendre et parfumée conforme au programme Dukan. Vous ferez dorer la viande au four et l'enroberez avec une sauce tomate mijotée aux aromates et parfumée au vin rouge.
Dukan Van Houten
30 min
Voici une recette simple et rapide de gâteau moelleux au chocolat, effectuée avec du cacao Van Houten, du fromage blanc, des arômes, de l'édulcorant et de la Maïzena. Les blancs montés allégeront la texture de ce dessert signé Dukan.
Dukan sans Oeuf
35 min
Confectionnez vos propres gâteaux aux céréales avec du son de blé et d'avoine, un yaourt light et du lait en poudre. Cette préparation gonflée à la levure chimique sera effectuée sans oeuf et s'adaptera parfaitement au régime Dukan.
Dukan Veau PP
40 min
Le veau fait partie des viandes maigres que le corps humain peut plus facilement la digérer. En plus de cela, elles conviennent tout-à-fait à un régime Dukan, notamment grâce à cette recette ne comptant que quelques PP par portion.
Dukan Quiche Saumon Poireaux
40 min
Suivez les conseils Dukan et cuisinez des plats simples et rapides en parfaite harmonie avec votre régime alimentaire. Cette recette de quiche sans pâte, garnie avec du saumon fumé et du poireau, sera appréciable en consolidation et en stabilisation.
Dukan Québec
20 min
Très populaire au Québec, cette recette de foie de volaille confectionnée dans le cadre du régime Dukan, vous séduira probablement. Mariné pendant 12 heures dans une préparation d'herbes et d'épices, la viande en sort très parfumée.
Dukan Viande de Grison
2 h 20 min
Dans le cadre de votre programme minceur Dukan, nous vous suggérons une recette fraîche et légère de roulé de viande des Grisons farci avec une préparation au fromage blanc et au concombre, assaisonnée à l'ail et au citron.
Dukan Gluten de Blé
50 min
Vous suivez un régime alimentaire Dukan ? Voici une recette de muffins au chocolat et à la vanille cuisinés à base de gluten de blé ! Vous pouvez déguster ces délices à tout moment de la journée !