Recette Régime

Si vous avez l'intention de tester le régime Dukan, au moins pour une semaine, alors lancez-vous dans la confection de bâtonnets de panais cuits au four avec quelques épices, de l'ail et un peu de sel.

Voici une recette de steaks hachés façon paléo. Servez-les avec de délicieux oignons grillés et une salade verte pour avoir un repas léger mais tout à fait savoureux et riche en goût. Un plat parfait pour le dîner.

Misez sur la cuisine Paléo et adoptez un style de vie 100 % naturel. Vous confectionnerez un gratin de chou-fleur, enrichi avec un appareil au lait de coco, à l'oeuf et à la moutarde. La poudre d'amande apportera une touche croustillante.

Comprise entre 2 et 6 jours selon la perte de poids souhaitée, la phase PP du régime Dukan intègre exclusivement des protéines, parmi 72 aliments sélectionnés. Relevez le défi tout en délice avec ces petits flans crémeux aux fruits de mer !

Prenez 6 côtes de porc et faites-les griller au barbecue avec quelques pêches et vous aurez un souper paléo très léger et équilibré. Une merveilleuse façon d'utiliser des produits de saison lors de vos soirées d'été.

Démarrez votre journée avec un jus vert vitaminé et profitez des bienfaits de l'épinard, de la pomme, du concombre, du céleri et du citron. Un plaisir 100 % détox et riche en nutriments qui vous permettra d'attaquer naturellement votre philosophie Paléo.

Redécouvrez toute la saveur du topinambour grâce à cette recette originale de curry de dinde. La préparation demande peu de temps. La cuisson est lente mais demande peu d'attention. Cette recette savoureuse respecte les principes du régime Paléo.

Si vous n'avez pas beaucoup de temps pour cuisiner, nous vous conseillons cette recette Paléo saine et facile. Pour une saveur plus classique, vous pouvez remplacer le lait de coco par un mélange lait de coco/bouillon.

Vous souhaitez perdre du poids, mais succombez toujours au moment du dessert ? Cédez à la tentation sans mauvaise conscience grâce à cette recette très rapide de flan au son d'avoine issue du programme d'amaigrissement Dukan.

Cette recette Paléo convient très bien pour accommoder rapidement une cuisse de dinde. Cuisinée au four, elle est accompagnée de petits champignons mijotés dans le jus. A servir avec des pâtes pour les plus gourmands.

Confectionnez un pain de mie rapide, toastez-le et tartinez-le avec une purée d'avocat parfumée à la bergamote. Vous ajouterez des dés de saumon frais et des graines de grenade et servirez une préparation simple, parfaitement adaptée au programme Dukan.

Excellente source de protéines complètes, le lapin est une viande maigre autorisée dans la diète Dukan, dont le goût s'assimile à celui de la volaille. Confit au vin et à la sauce soja, vous pourrez copieusement l'accompagner de légumes.

Cette recette d'aiguillette de poulet est faible en PP et pourtant la viande reste savoureuse grâce à la moutarde. Pour un repas plus consistant, vous pouvez utiliser des blancs de poulet entier. Allongez le temps de cuisson en conséquence.