Recette Dukan

Faites mijoter du poulet dans une sauce aux oignons confits et caramélisés au Coca et servez un plat cuisiné et léger. Un plat succulent qui s'adaptera parfaitement à la phase 1 de votre régime Dukan, idéal avec des légumes verts.

Faites-vous plaisir même en période de régime grâce à cette succulente recette de gâteau au chocolat. Confectionné dans le cadre du régime Dukan, la farine est remplacée par du son d'avoine et le chocolat par du cacao dégraissé.

Ce n'est pas parce que vous suivez un régime Dukan que vous ne pouvez plus manger de ketchup ! Avec cette recette toute simple, vous allez préparer vous-même votre sauce préférée. De plus, vous pourrez la conserver plus longtemps !

Apprenez à réaliser des rillettes de thon maison que vous pourrez ensuite utiliser dans vos préparations pour simplement tartiner du pain ou bien pour faire un repas croque-monsieur original ! Cette recette respecte le régime alimentaire Dukan.

Vous en êtes à la phase d'attaque du régime Dukan ? Découvrez cette recette de dessert simple à réaliser : un roulé à la crème onctueux et léger en bouche ! Vous n'aurez besoin que de quelques ingrédients pour le cuisiner !

De tendres escalopes de poulet marinées toute une nuit dans un savoureux mélange d'épices indiennes pour un résultat exotique et léger. Idéal en accompagnement d'une salade composée, à déguster durant une chaude journée d'été !

Si vous n'appréciez le foie de veau, cette recette du régime Dukan vous fera changer d'avis. Saisie à la poêle et nappée d'une délicieuse sauce au citron et au vinaigre balsamique, la viande est parfumée à souhait.

Pochez du cabillaud dans un court-bouillon, faites revenir des écrevisses avec de l'ail et combinez le tout avec une sauce crémeuse au fromage blanc et à la moutarde, liée au micro-ondes. Une préparation Dukan à partager avec du riz.

Vous êtes à la recherche de nouvelles recettes de dessert pour varier vos menus du régime Dukan ? Vous souhaitez des PP ? Alors confectionnez vite cette recette qui comblera vos papilles tout en respectant votre ligne.

Vous êtes à la recherche d'une entrée facile et rapide à préparer qui rentre dans le cadre du régime Dukan ? Fondez pour cette délicieuse recette de muffin au thon ! De quoi vous donner des idées pour un apéritif.

Effectuez une purée de potimarron et une crème anglaise légère et combinez le tout dans une sorbetière pour confectionner une glace maison. Un dessert innovant et vitaminé, que vous savourerez en phase 2 de votre programme minceur Dukan.

En période de croisière, Dukan vous propose de cuisiner un plat complet à base de haricots verts, mijotés dans une sauce carnassière à la tomate. Une préparation assaisonnée au bouillon de boeuf, au poivre et au basilic.

Nappées d'une succulente béchamel au curry aillée, ces noix de St-Jacques à la mode Dukan sont accommodées d'une garniture aux poireaux, zestée et parfumée au vin blanc. Un plat délicat que vous pourrez même présenter à vos invités !