Recette Dukan

Faites-vous plaisir même en période de régime grâce à cette succulente recette de gâteau au chocolat. Confectionné dans le cadre du régime Dukan, la farine est remplacée par du son d'avoine et le chocolat par du cacao dégraissé.

Issue du blog Jujube en cuisine, cette recette de pain révolutionnera votre petit déjeuner et vous fera faire le plein de protéines. Composée en effet de Protifar, oeuf, son et fromage blanc, vous serez calé pour la matinée !

Toute bête, légère et équilibrée, voici la recette idéale pour garder la ligne ! Réalisée pour coller au régime Dukan, l'endive est accompagnée de jambon, d'oignon et d'une belle béchamel maison très light, à déguster sans complexe.

Quoi de mieux qu'un indémodable flan légèrement parfumé à la vanille pour terminer un bon repas tout en délicatesse et en fraîcheur... Testez cette succulente recette Dukan à la texture fondante et vous allez l'adopter avec plaisir !

Pochez du cabillaud dans un court-bouillon, faites revenir des écrevisses avec de l'ail et combinez le tout avec une sauce crémeuse au fromage blanc et à la moutarde, liée au micro-ondes. Une préparation Dukan à partager avec du riz.

Vous êtes à la recherche de nouvelles recettes de dessert pour varier vos menus du régime Dukan ? Vous souhaitez des PP ? Alors confectionnez vite cette recette qui comblera vos papilles tout en respectant votre ligne.

Vous en êtes à la phase d'attaque du régime Dukan ? Découvrez cette recette de dessert simple à réaliser : un roulé à la crème onctueux et léger en bouche ! Vous n'aurez besoin que de quelques ingrédients pour le cuisiner !

Ce n'est pas parce que vous suivez un régime Dukan que vous ne pouvez plus manger de ketchup ! Avec cette recette toute simple, vous allez préparer vous-même votre sauce préférée. De plus, vous pourrez la conserver plus longtemps !

Attaquez votre régime Dukan avec un petit-déjeuner véritablement adapté à la phase 1 de votre programme minceur. Ces madeleines à base de sons et parfumées au beurre et au citron, vous permettront de démarrer la journée en toute légèreté.

Apprenez à réaliser des rillettes de thon maison que vous pourrez ensuite utiliser dans vos préparations pour simplement tartiner du pain ou bien pour faire un repas croque-monsieur original ! Cette recette respecte le régime alimentaire Dukan.

En période de croisière, Dukan vous propose de cuisiner un plat complet à base de haricots verts, mijotés dans une sauce carnassière à la tomate. Une préparation assaisonnée au bouillon de boeuf, au poivre et au basilic.

Si vous suivez le régime Dukan, vous apprécierez à coup sûr cette succulente recette. Nappées dans une crème aromatisée à la vanille, les noix de Saint-Jacques sont tendres et parfumées. Vous n'aurez pas l'impression d'être au régime.

Un gourmand dessert de cheesecake aux petits-suisses et à l'arôme de framboise qui peut se déguster pendant la phase 1 du fameux régime Dukan. Voilà comment se régaler sans culpabiliser pendant une période de restriction !