Page FacebookRecette Dukan
196 recettes, 11 notes
Le régime Dukan est un régime amaigrissant favorisant les protéines, mis au point par Pierre Dukan. Ce régime très plébiscité, met en scène divers aliments (viandes maigres, poissons, fruits de mer, oeufs, laitages...) et ce, dans une multitude de recettes savoureuses et faciles à préparer que nous vous invitons à découvrir sans plus tarder. Les recettes Dukan ont été imprimées 244 fois et mises en favoris 27 fois par nos internautes.
Dukan Escalope de Poulet
40 min
De tendres escalopes de poulet marinées toute une nuit dans un savoureux mélange d'épices indiennes pour un résultat exotique et léger. Idéal en accompagnement d'une salade composée, à déguster durant une chaude journée d'été !
Dukan Flan Vanille
55 min
Quoi de mieux qu'un indémodable flan légèrement parfumé à la vanille pour terminer un bon repas tout en délicatesse et en fraîcheur... Testez cette succulente recette Dukan à la texture fondante et vous allez l'adopter avec plaisir !
Dukan Foie de Veau
15 min
Si vous n'appréciez le foie de veau, cette recette du régime Dukan vous fera changer d'avis. Saisie à la poêle et nappée d'une délicieuse sauce au citron et au vinaigre balsamique, la viande est parfumée à souhait.
Dukan Gâteau au Yaourt
50 min
Un classique des desserts gourmands revisité façon régime alimentaire Dukan ? Découvrez le gâteau au yaourt 0 % que vous pouvez cuisiner rapidement et facilement tout en respectant les critères du régime Dukan ! A partager avec vos convives !
Dukan Micro Onde
20 min
Pochez du cabillaud dans un court-bouillon, faites revenir des écrevisses avec de l'ail et combinez le tout avec une sauce crémeuse au fromage blanc et à la moutarde, liée au micro-ondes. Une préparation Dukan à partager avec du riz.
Dukan Phase 1 Petit Dejeuner
10 min
Attaquez votre régime Dukan avec un petit-déjeuner véritablement adapté à la phase 1 de votre programme minceur. Ces madeleines à base de sons et parfumées au beurre et au citron, vous permettront de démarrer la journée en toute légèreté.
Dukan PP Dessert
35 min
Vous êtes à la recherche de nouvelles recettes de dessert pour varier vos menus du régime Dukan ? Vous souhaitez des PP ? Alors confectionnez vite cette recette qui comblera vos papilles tout en respectant votre ligne.
Dukan Haricot Vert Plat
45 min
En période de croisière, Dukan vous propose de cuisiner un plat complet à base de haricots verts, mijotés dans une sauce carnassière à la tomate. Une préparation assaisonnée au bouillon de boeuf, au poivre et au basilic.
Dukan Haricot Vert
60 min
Dans ces petits flans Dukan, le haricot vert est mis à l'honneur ! Agréablement associé au saumon fumé, thym et basilic, ce merveilleux légume vert vous aidera à réguler votre glycémie pour éviter les coups de pompe de l'après-midi.
Dukan Muffin au Thon
30 min
Vous êtes à la recherche d'une entrée facile et rapide à préparer qui rentre dans le cadre du régime Dukan ? Fondez pour cette délicieuse recette de muffin au thon ! De quoi vous donner des idées pour un apéritif.