Page FacebookRecette Dukan
196 recettes, 11 notes
Le régime Dukan est un régime amaigrissant favorisant les protéines, mis au point par Pierre Dukan. Ce régime très plébiscité, met en scène divers aliments (viandes maigres, poissons, fruits de mer, oeufs, laitages...) et ce, dans une multitude de recettes savoureuses et faciles à préparer que nous vous invitons à découvrir sans plus tarder. Les recettes Dukan ont été imprimées 244 fois et mises en favoris 28 fois par nos internautes.
Dukan Gâteau
55 min
Riche en saveurs, ce gâteau protéiné au son et tofu inspiré de la méthode Dukan vous fera fondre de plaisir sans impacter sur votre silhouette. Aromatisé au cacao et praliné, vous l'ornerez d'un splendide glaçage à la vanille.
Dukan Jambon Carré Frais
60 min
Cette recette est très pratique pour qui aime varier les préparations adaptées au régime Dukan. Elle permet de confectionner un cake au jambon et au fromage, en utilisant un simple carré frais. Vous pouvez l'accompagner de salade. Régalez-vous !
Dukan Agar Agar
15 min
Vous suivez le programme Dukan et avez envie de vous faire plaisir sans culpabiliser ? Découvrez cette recette pour 10 personnes de flan aux oeufs, à préparer avec de l'agar-agar. Un délice que vous pourrez partager à plusieurs.
Dukan Dessert
45 min
La méthode minceur Dukan est la Star des régimes fitness et avec ce dessert citronné et light vous allez vous régaler. Ce cheesecake est parfait pour toutes les personnes qui aiment les desserts à la fois délicieux et allégés.
Dukan Hamburger
35 min
Saviez-vous qu'un hamburger pouvez rentrer dans le cadre autorisé par le régime Dukan ? Apprenez à cuisiner un hamburger savoureux avec de la viande hachée faible en matière grasse et faites-vous plaisir avec un repas gourmand !
Dukan Sucrée
9 min
Confectionnez un gâteau aux baies de goji cuit brièvement au four à micro-ondes et appréciez un petit-déjeuner riche en vitamines et en minéraux. Une idée légèrement sucrée, qui variera les plaisirs du matin tout en respectant les règles Dukan.
Dukan Vermicelle Konjac
30 min
Les vermicelles de Konjac sont réputés pour ne contenir quasiment aucune calorie et c'est pourquoi ils sont particulièrement utiles dans tous types de régimes, comme celui de Dukan et sa recette de viande rouge aux nouilles.
Dukan Légumes
50 min
Indispensables pour être en forme et en bonne santé, les légumes peuvent être consommés à volonté dans le cadre de la diète Dukan, selon une liste établie. Dégustez-les autour d'une bonne soupe vitaminée associant notamment navet, tomates et courgettes.
Dukan Attaque
40 min
Si vous entrez dans la phase d'attaque du régime Dukan, alors vous devez savoir que les protéines sont à volonté et que c'est le bon moment de tenter cette recette de petits cakes individuels marins.
Dukan Boeuf
15 min
De temps en temps, vous adorez manger une bonne viande de boeuf ! Découpez cette dernière en petits cubes. Cuisez-la avec de l'échalote. Nappez de sauce soja et vous aurez un plat spécial régime Dukan. Bon appétit !