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344 recettes, 12 notes
A l'approche de la période estivale, c'est la course au régime. Des recettes allégées avec des produits sains qui permettent, sans se priver, de perdre les kilos superflus. Régime Dukan, Paléo, Weight Watchers, ils sont nombreux sur la marché avec des résultats différents. Retrouvez dans cette catégorie Régime une sélection des meilleures recettes. Les recettes Régime ont été imprimées 594 fois et mises en favoris 33 fois par nos internautes.
Dukan 1ère Semaine
35 min
La 1ère semaine du régime Dukan, il s'agit de la phase d'attaque dans laquelle vous pouvez manger des protéines à volonté. Pour cette recette, profitez d'un délicieux cake acidulé aux saveurs et aux couleurs d'automne.
Dukan 2ème Phase
50 min
Lorsque vous entrez en 2ème phase de votre régime Dukan, il y a des ingrédients et des quantités à respecter. Cette recette de légumes garnis au boeuf haché sera parfaitement adaptée à votre alimentation durant cette période.
Dukan avec Thon
25 min
Vous adorez le thon en boîte mais vous ne savez pas comment le cuisiner avec un régime Dukan ! Avec cette recette, vous dégusterez un mets sain et délicieux qui sera prêt en un rien de temps.
Dukan Béchamel
20 min
Ce n'est pas parce que vous faites un régime Dukan que vous ne pouvez plus manger une bonne béchamel ! Préparez cette sauce avec du lait écrémé, de la Maïzena et assaisonnez. Vous pourrez napper vos mets sans souci !
Dukan Goûter
5 min
Faites-vous plaisir même en période de perte de poids grâce à cette succulente recette de milkshake issue du programme Dukan. Rapide et simple à préparer, cette recette est idéale pour être dégustée à l'heure du goûter.
Dukan Idée
2 h 50 min
Associez des oeufs durs et du homard dans une recette d'aspic, figée avec de la gelée au Madère. Cette idée élégante, signée Dukan, se mariera merveilleusement avec des asperges et du saumon fumé. A réserver 2 heures au frais.
Dukan Konjac
1 h 10 min
Vous faites un régime Dukan. Vous recherchez de nouvelles recettes avec des ingrédients qui remplacent les pâtes ! Cuisinez du Konjac. Ce tubercule originaire d'Asie est faible en calories et parfait pour accompagner un plat de viande.
Dukan Oeuf
25 min
Si vous suivez un régime Dukan, vous pouvez aussi vous préparer de petites douceurs telles que ces biscuits à la cuillère. Préparés avec des oeufs, ils sont autorisés dans toutes les phases (attaque, croisière, consolidation, stabilisation). A tester !
Dukan Quiche
30 min
Les quiches et autres tartes ne sont pas les repas les plus sains, mais en soignant sa préparation on peut très bien déguster une quiche rapide tout en mangeant de façon saine, c'est le cas avec cette recette Dukan.
Entrée Paléo
15 min
Pour garder ou retrouver la forme à l'approche des beaux jours, voici la recette d'une salade dans le style paléo, à la fois saine et riche en vitamines. Pensez au jus de citron pour conserver l'avocat bien blanc !