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344 recettes, 12 notes
A l'approche de la période estivale, c'est la course au régime. Des recettes allégées avec des produits sains qui permettent, sans se priver, de perdre les kilos superflus. Régime Dukan, Paléo, Weight Watchers, ils sont nombreux sur la marché avec des résultats différents. Retrouvez dans cette catégorie Régime une sélection des meilleures recettes. Les recettes Régime ont été imprimées 592 fois et mises en favoris 33 fois par nos internautes.
Dukan PP Thon
15 min
Cette recette de pâté de thon est super pratique et facile à faire. Elle peut s'insérer dans un régime Dukan en phase 1 (PP) comme en phase 2 (PL). A déguster bien frais, avec des crudités ou de la salade.
Paléo Crossfit
45 min
Si vous êtes un adepte du CrossFit, vous apprécierez ce gâteau maison très reconstituant. Riche en sucres lents, il vous apportera toute l'énergie dont vous avez besoin. Le beurre de cacahuète est facultatif : à utiliser avec modération !
Dukan avec Yaourt Nature
50 min
Préparé avec un yaourt nature sans matière grasse, qui remplace ici le lait pour un côté plus aérien, ce gâteau vanillé hypocalorique dédié à la méthode Dukan fera une fière entrée dans votre livret de cuisine !
Dukan Chocolat
30 min
Vous êtes à la recherche d'une recette de dessert adaptée au programme hyperprotéiné Dukan ? Laissez-vous tenter par ces délicieux cookies au chocolat et au son d'avoine ! Une recette pour 4 personnes qui allie plaisir et ligne.
Dukan Gâteau Yaourt
35 min
Vous suivez le régime Dukan et vous souhaitez varier les saveurs de vos desserts : essayez alors ces délicieux gâteaux au yaourt moelleux et légèrement parfumés au citron. Votre famille ne verra même pas la différence !
Lasagne Paléo
1 h 20 min
Si vous suivez un régime Paléo, vous devez savoir que les pâtes et les sauces ne sont pas conseillées. Et pourtant avec un peu d'astuce, vous pouvez les remplacer aisément, comme dans cette recette de lasagnes.
Dukan 3ème Phase
47 min
Dans le régime Dukan, il existe plusieurs étapes à suivre rigoureusement. Cette recette est à réaliser pendant la 3ème phrase, dite de consolidation. Il s'agit de retourner petit à petit vers une alimentation normale pour garder les kilos perdus.
Dukan Escalope de Poulet
40 min
De tendres escalopes de poulet marinées toute une nuit dans un savoureux mélange d'épices indiennes pour un résultat exotique et léger. Idéal en accompagnement d'une salade composée, à déguster durant une chaude journée d'été !
Dukan Fromage Blanc
1 h 30 min
Allégé et parfumé au citron, ce gâteau Dukan au fromage blanc 0 % ressemble à une tarte alsacienne mais sans pâte, c'est donc un dessert très light et idéal pour toutes les personnes gourmandes qui suivent un régime.
Dukan Jujube
50 min
Issue du blog Jujube en cuisine, cette recette de pain révolutionnera votre petit déjeuner et vous fera faire le plein de protéines. Composée en effet de Protifar, oeuf, son et fromage blanc, vous serez calé pour la matinée !