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344 recettes, 12 notes
A l'approche de la période estivale, c'est la course au régime. Des recettes allégées avec des produits sains qui permettent, sans se priver, de perdre les kilos superflus. Régime Dukan, Paléo, Weight Watchers, ils sont nombreux sur la marché avec des résultats différents. Retrouvez dans cette catégorie Régime une sélection des meilleures recettes. Les recettes Régime ont été imprimées 407 fois et mises en favoris 32 fois par nos internautes.
Dukan Fromage Blanc
1 h 30 min
Allégé et parfumé au citron, ce gâteau Dukan au fromage blanc 0 % ressemble à une tarte alsacienne mais sans pâte, c'est donc un dessert très light et idéal pour toutes les personnes gourmandes qui suivent un régime.
Dukan Galette de Son
10 min
Intégrant du son de blé et d'avoine, respectivement riches en fibres solubles et insolubles, les galettes Dukan vous permettront de favoriser votre sensation de rassasiement et de piéger une partie des lipides et glucides, pour une déperdition calorifique profitable.
Dukan Hyperprotéiné
30 min
Parfaites pour entamer votre régime Dukan ou avant une épreuve sportive, ces boulettes hyperprotéinées et hypocaloriques incluant oeufs, viande et sauce soja vous aideront à contrôler votre appétit et à contrer ainsi efficacement vos fringales.
Dukan Légumes
50 min
Indispensables pour être en forme et en bonne santé, les légumes peuvent être consommés à volonté dans le cadre de la diète Dukan, selon une liste établie. Dégustez-les autour d'une bonne soupe vitaminée associant notamment navet, tomates et courgettes.
Dukan Phase 1 Poulet
1 h 30 min
Faites mijoter du poulet dans une sauce aux oignons confits et caramélisés au Coca et servez un plat cuisiné et léger. Un plat succulent qui s'adaptera parfaitement à la phase 1 de votre régime Dukan, idéal avec des légumes verts.
Dukan Quiche Jambon
40 min
Le régime Dukan est difficile et cette recette de quiche au jambon et au fromage blanc va vous alléger l'assiette autant que l'esprit. Accompagnez-la de salade et de carottes râpées pour une assiette estivale.
Dukan 2 Phase
25 min
Particulièrement tolérant sur l'apport en protéine que vous pouvez obtenir, le régime Dukan vous autorise à cuisiner des cheese burgers en phase 2, en faisant attention au pain que vous utilisez. Vous devrez en préparer un vous-même !
Dukan Endive au Jambon
1 h 5 min
Toute bête, légère et équilibrée, voici la recette idéale pour garder la ligne ! Réalisée pour coller au régime Dukan, l'endive est accompagnée de jambon, d'oignon et d'une belle béchamel maison très light, à déguster sans complexe.
Dukan Escalope de Poulet
40 min
De tendres escalopes de poulet marinées toute une nuit dans un savoureux mélange d'épices indiennes pour un résultat exotique et léger. Idéal en accompagnement d'une salade composée, à déguster durant une chaude journée d'été !
Dukan Gâteau Chocolat
10 min
Faites-vous plaisir même en période de régime grâce à cette succulente recette de gâteau au chocolat. Confectionné dans le cadre du régime Dukan, la farine est remplacée par du son d'avoine et le chocolat par du cacao dégraissé.