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344 recettes, 12 notes
A l'approche de la période estivale, c'est la course au régime. Des recettes allégées avec des produits sains qui permettent, sans se priver, de perdre les kilos superflus. Régime Dukan, Paléo, Weight Watchers, ils sont nombreux sur la marché avec des résultats différents. Retrouvez dans cette catégorie Régime une sélection des meilleures recettes. Les recettes Régime ont été imprimées 592 fois et mises en favoris 33 fois par nos internautes.
Dukan Galette
15 min
Particulièrement tolérant sur ce que vous pouvez manger, le régime Dukan séduit, car il laisse de côté les matières grasses sans pour autant vous priver de tout plaisir. Découvrez cette recette de galette aux oeufs brouillés et au saumon !
Dukan Mayonnaise Régime
15 min
Envie d'une sauce onctueuse et légère ? Suivez la méthode Dukan et confectionnez-la avec un jaune d'oeuf cuit dur et du fromage blanc. Vous jouerez du poignet avec vigueur et obtiendrez une mayonnaise idéale pour votre régime minceur.
Dukan Quiche sans Pâte au Thon
40 min
Cette quiche sans pâte respecte les principes du régime Dukan sans vous faire perdre le plaisir du déjeuner au soleil. En plus, sa formule au thon est savoureuse et s'accompagne très bien d'une petite salade.
Lasagne Paléo
1 h 20 min
Si vous suivez un régime Paléo, vous devez savoir que les pâtes et les sauces ne sont pas conseillées. Et pourtant avec un peu d'astuce, vous pouvez les remplacer aisément, comme dans cette recette de lasagnes.
Dukan Galette de Son
10 min
Intégrant du son de blé et d'avoine, respectivement riches en fibres solubles et insolubles, les galettes Dukan vous permettront de favoriser votre sensation de rassasiement et de piéger une partie des lipides et glucides, pour une déperdition calorifique profitable.
Dukan Hyperprotéiné
30 min
Parfaites pour entamer votre régime Dukan ou avant une épreuve sportive, ces boulettes hyperprotéinées et hypocaloriques incluant oeufs, viande et sauce soja vous aideront à contrôler votre appétit et à contrer ainsi efficacement vos fringales.
Dukan Jujube
50 min
Issue du blog Jujube en cuisine, cette recette de pain révolutionnera votre petit déjeuner et vous fera faire le plein de protéines. Composée en effet de Protifar, oeuf, son et fromage blanc, vous serez calé pour la matinée !
Dukan Phase 1 Poulet
1 h 30 min
Faites mijoter du poulet dans une sauce aux oignons confits et caramélisés au Coca et servez un plat cuisiné et léger. Un plat succulent qui s'adaptera parfaitement à la phase 1 de votre régime Dukan, idéal avec des légumes verts.
Dukan Quiche Jambon
40 min
Le régime Dukan est difficile et cette recette de quiche au jambon et au fromage blanc va vous alléger l'assiette autant que l'esprit. Accompagnez-la de salade et de carottes râpées pour une assiette estivale.
Dukan 2 Phase
25 min
Particulièrement tolérant sur l'apport en protéine que vous pouvez obtenir, le régime Dukan vous autorise à cuisiner des cheese burgers en phase 2, en faisant attention au pain que vous utilisez. Vous devrez en préparer un vous-même !