Recette Chou Fleur

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Le chou-fleur est un légume, dont le méristème blanc particulièrement charnu en a fait la notoriété. Le chou-fleur peut être consommé cru ou cuit et sert de base à de nombreuses recettes, que nous vous invitons à découvrir dans cette rubrique. Les recettes Chou Fleur ont été imprimées 87 fois par nos internautes.

Chou Fleur Lait de Coco

30 min
Détrompez-vous, le chou-fleur se marie très bien avec le lait de coco et cette recette va vous le prouver. Avec des fleurettes de brocoli et de la pâte de curry rouge, ce repas fera l'unanimité.
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Chou Fleur Lait

27 min
Voici une recette afin de réaliser un onctueux velouté de chou-fleur cuit dans du lait. Surmonté de chorizo, ce velouté sera très doux en bouche et il sera idéal pour les fraîches soirées d'automne et d'hiver en famille.
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Chou Fleur Mariné

10 min
Le chou-fleur possède de nombreuses propriétés qui apportent des vitamines, énormément de protéines et aussi des minéraux lorsqu'il est consommé cru. Faites donc l'expérience en préparant ce légume mariné à la sauce soja et à l'ail.
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Chou Fleur Oeuf

60 min
Voici une recette pour concocter une galette de chou-fleur aux oeufs. Un plat équilibré et bien relevé grâce au piment et au paprika. Ce sera une recette parfaite pour le déjeuner ou le dîner.
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Chou Fleur Oeufs Durs

35 min
Pour un repas équilibré et sain, pour remplacer la viande par d'autres protéines et pour faire manger des légumes à vos enfants, voici la recette idéale : un plat de chou-fleur aux oeufs durs.
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Chou Fleur Orientale

60 min
Cuisinez le chou-fleur à l'orientale en le faisant frire dans une pâte à chou maison et en l'accompagnant de pois chiches. Ajoutez des morceaux d'agneau saisis à la cocotte, puis parfumés de cannelle pour un repas complet.
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Chou Fleur Poireau

1 h 5 min
Comme le poireau, le chou-fleur possède des propriétés et des apports nutritionnels non négligeables. Tous deux étant bons pour la santé, il serait dommage de vous en priver, surtout lorsqu'ils sont servis avec de la béchamel.
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Chou Fleur Poivron

1 h 30 min
Si vous aimez les légumes agrémentés de petits lardons, alors cette recette est faite pour vous. L'association du chou-fleur et du poivron fondra sur votre langue, tandis que sa sauce allégée apportera davantage de douceur.
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Chou Fleur Riz

16 min
Si vous êtes à la recherche d'un légume qui pourrait accompagner le riz pour votre dîner, voici une recette pleine de vitamines. Préparez un chou-fleur et faites-le cuire avec le riz dans une cocotte-minute.
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Chou Fleur Soupe

55 min
Pour changer du traditionnel chou-fleur en gratin, nous vous proposons ici une recette de soupe gourmande. Préparée avec du chou-fleur, du poireau et de la pomme de terre, elle est accommodée avec de la crème et du fromage fondu !
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